♥︎BELAJAR MENCINTAI DIRI SENDIRI ANDA MENURUNKAN BERAT BADAN♥︎

♥︎ UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN, ANDA HARUS BELAJAR MENCINTAI DIRI SENDIRI AGAR DAPAT MENURUNKAN BERAT BADAN♥︎

Anda harus mencintai diri sendiri  agar Anda bisa menurunkan berat badan & mempertahankannya tanpa diet .  

Apakah Anda berpikir,  “ Apa? Bagaimana aku bisa mencintai diriku sendiri di tubuh ini? Jika saya menyukainya, saya tidak akan pernah punya motivasi untuk menurunkan berat badan! ” 

Benar-benar?  Kapan terakhir kali hal baik terjadi di dunia yang dimotivasi oleh kebencian? Saya dapat meyakinkan Anda bahwa  membenci  tubuh  Anda tidak ada gunanya . Tidak ada .  Itu belum berhasil kan? 

Coba pikirkan ini: tidak ada seorang pun yang terlahir membenci tubuhnya.  Ketika kamu masih bayi, kamu adalah makhluk kecil yang gemuk, bukan ?  Semua orang mengira kamu menggemaskan! Anda bahkan tidak memikirkan seperti apa bentuk tubuh Anda pada tahun-tahun awal Anda . Yang Anda perhatikan  hanyalah betapa menakjubkannya tubuh Anda  dan semua hal keren yang Anda  pelajari  untuk dilakukan dengannya.  

Dan kemudian  orang-orang mulai menilai  Anda . Dengan suara keras.  Ketika putri saya berusia  10 tahun ,  ayah mertua saya  memberi tahu dia bahwa  perutnya gendut. Hanya itu  yang bisa kulakukan untuk tidak mencekiknya!  Dia tidak menginginkan cucunya yang gemuk, dan berusaha memengaruhinya dengan komentar itu.  Pernahkah Anda  memiliki pengalaman serupa dengan  komentar dari anggota keluarga?  

Lalu kita mendengar orang mengatakan hal-hal yang menghakimi tubuh orang lain .  “ Apakah kamu melihat berapa berat badan Anna yang bertambah? ”  atau “ Emily  benar-benar telah melepaskan dirinya! ”  Orang-orang yang merasa tidak aman  mengatakan hal-hal itu  dalam upaya  untuk merasa lebih baik  tentang diri mereka sendiri .  Ibuku selalu mengomentari penampilan orang lain,  dan aku tidak menyadari  betapa salahnya itu . Saya mengomentari penampilan orang  lain di depan putri saya  tanpa  memikirkan  dampaknya  terhadap  mereka . Jika saya bisa menarik kembali semua kata-kata itu sekarang, saya akan melakukannya.    

Sejak usia muda, kita dihadapkan pada  cita  -  cita feminin media .  Bintang-bintang Hollywood melakukan diet gila-gilaan  agar menjadi kurus, dan foto-foto mereka  di majalah  dipotret  ,  sehingga menciptakan  standar kecantikan yang mustahil  . Mereka digigit dan diselipkan dari atas ke bawah .  Kemudian , karena teladan yang mereka berikan,  kami berpegang pada standar yang tidak dapat dicapai ini!    

Tidak mengherankan jika sebagian orang membenci diri sendiri dan penampilan mereka .  Tapi  itu sangat salah tempat. Kita bisa  mengubah  cara kita berpikir tentang diri kita sendiri. Berikut  adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk  berhenti membenci tubuh Anda dan mulai memberikan cinta yang layak . 

1. Perhatikan obrolan di kepala Anda  dan  suruh dia diam. 

Minggu lalu, saya menulis tentang bagaimana mengelola suara hati adalah alat utama untuk menurunkan berat badan. Ini sebenarnya adalah kunci untuk banyak hal dalam hidup, termasuk harga diri yang baik dan kebahagiaan, berapapun ukuran tubuh Anda.  Dan itu adalah kunci untuk mencintai diri sendiri. Jika Anda belum membaca postingan tersebut  ,  Anda dapat menemukannya di sini . 

Apakah Anda sering mengkritik diri sendiri? Pemikiran negatif ini hanya membuat Anda merasa tidak enak, yang mungkin membuat Anda ingin makan  sekantong  keripik. Itu tidak ada gunanya, selain membuat Anda merasa lebih buruk. Jadi bayangkan menaruh pikiran negatif tersebut ke dalam balon helium dan membiarkannya terbang ke udara.  Sampai  jumpa ! 

Saya telah membaca ulang salah satu buku terpenting dan terbaik yang pernah saya baca :  The Untethered Soul  karya Michael Singer. Jika Anda ingin membebaskan diri dari gadis jahat di dalam diri Anda dan menemukan kedamaian batin, saya sangat merekomendasikan buku ini.

2.  Buatlah daftar yang berisi setidaknya 20 hal yang Anda sukai atau sukai dari diri Anda. 

Sertakan hal-hal tentang tubuh Anda. Apakah Anda memiliki  kaki yang kuat? Mata yang indah ? Kulit lembut dan halus?  Apa kekuatan Anda sebagai pribadi?  Tuliskan  dan simpan daftar Anda di tempat yang mudah dijangkau, seperti di ponsel pintar Anda. Rujuklah seperlunya , seperti ketika Anda mempunyai  pikiran negatif yang berceloteh . Jika Anda kesulitan membuat daftarnya, pikirkan apa yang dikatakan orang lain yang Anda sayangi tentang Anda. Apakah suamimu bilang kamu cantik?  Dia tidak berbohong .  Percayalah pada kecantikan unik Anda. 

3.  Berterima kasihlah pada tubuh Anda atas segala hal yang telah dilakukannya untuk Anda . 

Apakah tubuh Anda sudah lama menggendong Anda?  Tahukah Anda bahwa dibutuhkan sekitar 8.409.600 napas setiap tahunnya agar Anda tetap hidup, dan Anda bahkan tidak perlu memintanya untuk melakukan hal tersebut? Begitu pula dengan hatimu. Jumlahnya  sekitar 42.048.000 per tahun dan rata-rata 115.000 kali sehari. Sungguh luar biasa, ya? Dan itu hanyalah sebagian kecil dari hal menakjubkan yang dilakukan tubuh Anda setiap menit dalam hidup Anda. Tubuhmu sungguh menakjubkan. Bersyukurlah atas semua yang  dilakukannya  untuk Anda. 

4.  Maafkan diri Anda sendiri atas cara Anda memperlakukan tubuh Anda di masa lalu 

Apakah Anda makan berlebihan,  berdiet,  membuat tubuh kelaparan,  berolahraga berlebihan, atau tidak berolahraga sama sekali? Itu semua  sudah  berlalu, dan Anda tidak bisa mengubahnya. Namun, Anda dapat memaafkan diri sendiri dan  berkomitmen untuk  mulai merawat tubuh Anda  dengan lebih baik  hari ini.  

5 .  Berhentilah menunda menjalani hidup yang utuh sampai Anda menurunkan berat badan 

Apakah Anda menghindari  liburan  tertentu  ,  menghadiri  reuni atau pesta, mencari pekerjaan baru, mendaki gunung, atau  menunda  apa pun  hingga berat badan Anda turun?  Mengapa Anda membuat keputusan ini  berdasarkan berat badan Anda? Anda berhak menjalani kehidupan yang Anda cintai saat ini , berapa pun ukurannya , dan tidak ada alasan mengapa Anda tidak bisa melakukannya .  Jika Anda memasukkan lebih banyak kesenangan ke dalam hidup Anda, Anda tidak memerlukan makanan sebagai sumber kesenangan utama.   

6.  Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain 

Ada pepatah yang berbunyi, “Bersikap baiklah, karena semua orang yang Anda temui sedang berperang dalam pertempuran yang tidak Anda ketahui.” Jadi ketika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain yang lebih kurus,  terlihat  lebih bahagia, punya lebih banyak uang, atau apa pun, Anda mungkin tidak tahu masalah apa yang mereka hadapi  setiap hari . Perbandingan  dapat  membuat Anda merasa buruk terhadap diri sendiri.  Apa gunanya itu ?  Kamu unik. Fokus pada bakat unik Anda dan jadilah versi terbaik dari diri Anda  dan jangan bandingkan diri Anda dengan orang lain .

✍️ 𝐍𝐎𝐓𝐄 

BUKTI KASIH PADA DIRI SENDIRI LEWAT CARA ANDA MERAWAT TUBUH

Cinta diri adalah jenis cinta tanpa syarat yang tumbuh subur pada kepercayaan diri, kesadaran diri, dan penerimaan diri. 

Kita telah mendengarnya berkali-kali, cinta diri adalah cinta terbaik. Itu memang benar, karena rasa cinta terhadap diri sendiri tidak akan pernah bisa direnggut dari Anda. Itu adalah bentuk cinta yang permanen, tidak seperti cinta yang datang dari orang lain.

Meluangkan waktu untuk mencintai diri sendiri adalah waktu yang dihabiskan dengan baik. Anda selalu dapat mengandalkan diri sendiri untuk mencintai Anda apa adanya, apa pun yang terjadi, jadi Anda tidak perlu takut patah hati atau kehilangan.

Menjelang Hari Valentine, Mari Coba Rahasia Penurunan Berat Badan Permanen ; Dapatkan Segera Diet Ala Toko Alin ; Order Sekarang !

𝐓𝐎𝐊𝐎 𝐀𝐋𝐈𝐍 𝐄𝐒𝐑𝐎𝐍 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄  ®️

✦ 𝑯𝒂𝒅𝒊𝒓 𝑼𝒏𝒕𝒖𝒌 𝑴𝒆𝒎𝒃𝒂𝒏𝒕𝒖 𝑫𝒊𝒆𝒕 𝑨𝒏𝒅𝒂

✦ 𝑺𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒐𝒏 𝑭𝒐𝒓 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑵𝒆𝒆𝒅𝒔

𝐖𝐇𝐀𝐓𝐒𝐀𝐏𝐏 

📱0852 1199 9370 (𝑪𝒉𝒂𝒕 𝑶𝒏𝒍𝒚 ) 

𝑭𝑶𝑹  𝑶𝑹𝑫𝑬𝑹  𝑲𝑳𝑰𝑲 𝑳𝑰𝑵𝑲 👇

📲🤳 https://wa.me/6285211999370

𝐆𝐎𝐎𝐆𝐋𝐄 𝐌𝐀𝐏𝐒 𝐓𝐎𝐊𝐎 𝐀𝐋𝐈𝐍 𝐄𝐒𝐑𝐎𝐍 

𝐾𝑙𝑖𝑘 𝐿𝑖𝑛𝑘 👇

https://maps.app.goo.gl/sdzHy2Z3cjkaMAsSA

®️ 𝐑𝐄𝐀𝐋 𝐓𝐄𝐒𝐓𝐈𝐌𝐎𝐍𝐘

 𝐵𝑒𝑟ℎ𝑎𝑠𝑖𝑙 𝐷𝑒𝑛𝑔𝑎𝑛 𝑀𝑒𝑚𝑝𝑟𝑎𝑘𝑡𝑒𝑘𝑘𝑎𝑛 𝑃𝑜𝑙𝑎 𝐷𝑖𝑒𝑡 𝐵𝑦 𝑇𝑜𝑘𝑜 𝐴𝐿𝑖𝑛 𝐸𝑆𝑅𝑂𝑁  𝐾𝑙𝑖𝑘 𝐿𝑖𝑛𝑘 👇

https://health.detik.com/diet-experience/d-4884805/berawal-dari-sakit-gigi-wanita-ini-turunkan-bobot-10-kg-dalam-2-pekan